A lo largo del ciclo menstrual ocurre un cambio hormonal BRUTAL. Durante la fase lútea (síndrome pre menstrual) y la menstruación muchas experimentan cólicos, hinchazón, dolores de cabeza, cambios en la motilidad gastrointestinal, acné, mal humor, entre muchos síntomas más. Sin embargo, muchas pacientes que van al consultorio en estas fases suelen notar que suben un poco de peso. Es normal?
Pues, si! Esto se debe a la retención de líquidos causado por cambios hormonales.
Los días previos a la menstruación los niveles de estrógeno y progesterona bajan rápidamente. Ambos, entre muchas cosas, controlan la forma en el que nuestro cuerpo regula el líquido. Es por eso que en estas fases solemos retener mucho líquido, y a su vez ocasionar hinchazón abdominal o de mamas y por supuesto EL LÍQUIDO PESA = NOSOTRAS SUBIMOS DE PESO.
Cuánto es normal? Hasta 3kg puede ser normal, luego de la menstruación tu peso debería volver a la normalidad.
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Nutricionista Verónica Martínez 
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