Nutrir mi ciclo: Todo sobre la nutrición durante el ciclo menstrual

• Webinar junto a Ericka Borbor, Nutricionista.
• Incluye:
  • Webinar de 1h30
  • Material digital + mini recetario
• Fases del ciclo menstrual
• Alimentación acorde a cada fase del ciclo menstrual
• Alimentos para disminuir cólicos menstruales
• Alteraciones: Síndrome de Ovarios Poliquísticos y Amenorrea
• Precio: $15 dólares

¿Hambre o Ansiedad?

• Webinar junto a Ariadna Chiriboga, Psicóloga.
• Incluye:
  • Webinar de 2 horas
  • Material digital
  • Mini guía: Estrategias para gestionar tus emociones
  • Mini guía: Estrategias para mejorar tu estado de ánimo a través de la alimentación + mini recetario
  • Ejercicio práctico: Focusing corporal
• ¿Qué es hambre? ¿Qué es ansiedad?
• ¿Cuáles son los distintos tipos de hambre?
• Mitos de nutrición que te pueden llevar a tener una relación no saludable con tu alimentación
• ¿Cómo gestionar las emociones?
• Ciertos efectos de la pandemia a nivel psicológico y nutricional
• Precio: $25 dólares

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