WEBINARS

Nutrir mi ciclo: Todo sobre la nutrición durante el ciclo menstrual

  • Webinar junto a Ericka Borbor, Nutricionista.
  • Incluye:
    • Webinar de 1h30
    • Material digital + mini recetario
  • Fases del ciclo menstrual
  • Alimentación acorde a cada fase del ciclo menstrual
  • Alimentos para disminuir cólicos menstruales
  • Alteraciones: Síndrome de Ovarios Poliquísticos y Amenorrea
  • Precio: $15 dólares

¿Hambre o Ansiedad?

  • Webinar junto a Ariadna Chiriboga, Psicóloga.
  • Incluye:
    • Webinar de 2 horas
    • Material digital
    • Mini guía: Estrategias para gestionar tus emociones
    • Mini guía: Estrategias para mejorar tu estado de ánimo a través de la alimentación + mini recetario
    • Ejercicio práctico: Focusing corporal
  • ¿Qué es hambre? ¿Qué es ansiedad?
  • ¿Cuáles son los distintos tipos de hambre?
  • Mitos de nutrición que te pueden llevar a tener una relación no saludable con tu alimentación
  • ¿Cómo gestionar las emociones?
  • Ciertos efectos de la pandemia a nivel psicológico y nutricional
  • Precio: $25 dólares

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